Bu hafta, anne adayları hem fiziksel hem de duygusal olarak gebeliğe daha çok adapte olmuştur 💖.

• Bağlanma: Bebeğin hareketlerini hissetmek anne-bebek bağını güçlendirir.
• Hazırlık: Bebek odası, isim seçimi gibi planlar yapılmaya başlanabilir 🍼.
• Kaygı: Doğum süreci ve ebeveynlik hakkında endişeler artabilir.

💡 Öneriler

Rahatlatıcı nefes egzersizleri 🧘‍♀️, yoga ve meditasyon yapmak stresi azaltır. Partnerle duygularınızı paylaşmak bu süreçte destekleyicidir.